Gluten Less Recipes

Gluten သည်ဂျုံ၊ မုယောစပါးနှင့်ကောက်တွင်တွေ့ရသောပရိုတင်းများမိသားစုဖြစ်သည်။ Glutenin နှင့် Gliadin တို့သည်ဤအစေ့များတွင်တွေ့ရသောအဓိကပရိုတင်းနှစ်မျိုးဖြစ်ပြီး၎င်းတို့သည်မုန့်စိမ်းကဲ့သို့သော gluten ပါဝင်သောအစားအစာများကိုပေးရာတွင်၎င်း၊ gluten ပါဝင်သောဘောဇဉ်မှရရှိသောပစ္စည်းတစ်ခုအား "gluten-free" အဖြစ်တံဆိပ်ကပ်နိုင်သည်။

gluten- free အစားအစာတွင်အသား၊ ငါး၊ သစ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ဆန်နှင့်အာလူးစသည့်အစားအစာများစွာကိုသင်စားနိုင်သည်။ သင်သည် gluten မပါသည့်အစားထိုးအစားအစာများနှင့် gluten မပါသည့်ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများကိုသင်စားနိုင်သည်။

ကျန်းမာသော gluten ကင်းသောအစားအစာသည် gluten မပါ ၀ င်ခြင်း မှလွဲ၍ အခြားအစာအာဟာရနှင့်မတူပါ။ သငျသညျပိန်ပရိုတိန်း, ကျန်းမာသန်စွမ်းအဆီ, လတ်ဆတ်သောအသီးများနှင့်အာဟာရဟင်းသီးဟင်းရွက်များချိန်ခွင်လျှာကိုလောင်ကျွမ်းရန်ရည်ရွယ်သင့်တယ်ဒါပေမယ့်သင်မူကား, သင်စားသုံးသည့်အစေ့၏သတိထားပါရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ပြောင်း၊ ဆန်၊ quinoa၊ buckwheat, arrowroot နှင့်အခြားရှေးဟောင်းကောက်ပဲသီးနှံများ၊ ဗာဒံသီးနှင့်အုန်းသီးကဲ့သို့သောအခွံမာသီးများနှင့်အစေ့များမှပြုလုပ်သောဂျုံမှုန့်များကိုသင်ဆက်လက်ခံစားနိုင်သည်။

GLUTEN အခမဲ့ APP အတွေ့အကြုံ

ဒီအက်ပလီကေးရှင်းဟာသွားလာရေးလွယ်ကူပြီးဒီအက်ပလီကေးရှင်းကိုဘယ်လိုသုံးရမယ်ဆိုတဲ့သင်ခန်းစာမြောက်မြားစွာလည်းရှိပါတယ်။

ချက်နည်းပြုတ်နည်းအတွက်ချက်ပြုတ်ရန်ညွှန်ကြားချက်အစုတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည်အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်၊ ပြင်ဆင်မှု၊ ပြင်ဆင်မှုအတွက်စုစုပေါင်းအချိန်နှင့်အကြံပြုချက်များကိုပေးသည်။ ထို့ကြောင့်သင်ချက်ပြုတ်သောအခါဘာမျှမမှားနိုင်ပါ။

အဓိကပံ့ပိုးမှု

ညဘက်တွင်သင်၏ကောင်းမွန်သောပေါင်မုန့်ချက်ပြုတ်မှုအတွေ့အကြုံကိုမှောင်မိုက်သည့်စနစ်ဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပါ။

Gluten အခမဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်စမတ်စျေးဝယ်စာရင်း။

စနစ်တကျသောစျေးဝယ်စာရင်းသည်အသုံးပြုသူအားပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းပြုလုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ အသုံးပြုသူများသည်ချက်ပြုတ်နည်းများမှပစ္စည်းများကိုလည်းတိုက်ရိုက်ထည့်နိုင်သည်။

၎င်းတွင်အော့ဖ်လိုင်းဆက်သွယ်မှုလည်းရှိသည်။

1M + ချက်နည်းများကိုရှာပါ။

စျေးဝယ်စာရင်းအပြင်ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာရှာဖွေရေးအင်္ဂါရပ်ကိုလည်းထောက်ပံ့ပေးသည်

သင်ရှာဖွေနေသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေနိုင်သည့်အပြင်ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။

သင်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာများကိုစုဆောင်းပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏အကြိုက်ဆုံးစာရွက်စာရင်းတွင်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုစုစည်းရန်နှင့်စုစည်းရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ Bookmark ခလုတ်ကိုအသုံးပြုပါ။ သူတို့မှာအော့ဖ်လိုင်းဆက်သွယ်မှုလည်းရှိတယ်။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်

သင်မျှဝေချင်တဲ့အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ Gluten အခမဲ့စာရွက်ရှိပါသလား။ သင့်ကိုတင်ချင်ပါတယ်။ သင် account တစ်ခုဖွင့်ရန်လိုအပ်သည့်သင်၏အရသာကောင်းသောစာရွက်ကိုတင်ရန်။ ထို့အပြင်သင်၏အရသာရှိသောအစားအစာဓါတ်ပုံများကိုလည်းသင်တင်ပို့နိုင်သည်။

မိခင်ဘာသာစကား

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်၏နောက်ထပ်သော့ချက်တစ်ခုမှာ၎င်းသည်ဘာသာစကားများစွာကိုထောက်ပံ့သည်။

လက်ရှိတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဘာသာစကား ၁၃ ခုခန့်ကိုကမ်းလှမ်းထားသည်။

ချက်ပြုတ်ရှာသူ

သင့်ရဲ့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာရှိတာတွေကိုအခြေခံပြီးချက်နည်းရှာဖွေသူကသင့်ကိုကောင်းမွန်တဲ့စာရွက်ကိုရှာဖွေပေးနိုင်ပါတယ်။ သင်၌ပါ ၀ င်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုစာရင်းပြုစု။ သင်၏စိတ်ကူးအကြံဥာဏ်များကိုပြန်လည်ရှာဖွေခြင်းဖြင့်သင်မည်သည့်အစားအစာကိုမှအလဟ was မကုန်ဆုံးစေနိုင်ပါ။